شلل النوم هو أحد اضطرابات النوم، وهو يعني أن المرء لا يمكنه تحريك جسمه مباشرة قبل النوم أو عند الاستيقاظ، على الرغم من أنه واع، وفق ما قالته الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم.
وأوضحت الجمعية أن شلل النوم يحدث لأن الدماغ يرسل إشارات إلى العضلات أثناء نوم الأحلام (مرحلة نوم حركة العين السريعة) لإرخائها، مشيرة إلى أن هذه الظاهرة مؤقتة، وعادة ما تستمر من بضع ثوان إلى دقائق.
ويظهر شلل النوم في صورة عدم القدرة على تحريك الذراعين أو الساقين، وعدم القدرة على التحدث والشعور بالاختناق، والهلوسة.
وأشارت الجمعية إلى أن أسباب شلل النوم غير معلومة على وجه الدقة، غير أن الأطباء يرجحون أنها ترجع إلى الأسباب المحتملة التالية:
قلة النوم
عدم انتظام إيقاع النوم (على سبيل المثال بسبب العمل بنظام الورديات)
انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم
الأمراض النفسية مثل القلق أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الهلع
بعض الأدوية (مثل تلك المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه)
شرب الخمر وتعاطي المخدرات (مثل القنب أو المواد الأفيونية)
وعند إصابة المرء بنوبة شلل النوم، لا توجد طريقة لإيقاظ نفسه منها. ومع ذلك فإن التركيز على تحريك أجزاء صغيرة من الجسم مثل أصابع اليدين أو أصابع القدمين قد يؤدي إلى تقليل مدة النوبة.
75 في المئة من نوبات شلل النوم تتضمن هلوسات تختلف عن الأحلام المعتادة
ويمكن علاج شلل النوم بواسطة الأدوية، على سبيل المثال الأدوية التي تمنع من الوصول إلى مرحلة نوم حركة العين السريعة، مع تحسين بيئة وظروف النوم واتباع إيقاع نوم ـ استيقاظ منتظم، بالإضافة إلى علاج الأسباب المرضية الأخرى الكامنة وراء شلل النوم مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم والأمراض النفسية.
وشلل النوم أو الجاثوم هو حالة يتم تحديدها من خلال فقدان السيطرة على العضلات لفترة وجيزة، والمعروفة باسم “أتونيا” والتي تحدث بعد النوم مباشرة أو الاستيقاظ. وبالإضافة إلى الوهن، غالبا ما يعاني الأشخاص من الهلوسة أثناء نوبات شلل النوم.
ويصنف شلل النوم على أنه نوع من “الباراسومنيا”، وهي سلوكيات غير طبيعية أثناء النوم. ونظرا لارتباطه بمرحلة حركة العين السريعة من دورة النوم، يعتبر شلل النوم من أعراض باراسومنيا حركة العين السريعة.
ويعتقد الباحثون أن شلل النوم ينطوي على حالة مختلطة من الوعي تمزج بين اليقظة ونوم مرحلة حركة العين السريعة.
والعرض الأساسي لشلل النوم هو الوهن أو عدم القدرة على تحريك الجسم. يحدث هذا بعد وقت قصير من النوم أو الاستيقاظ، وخلال النوبة يشعر الشخص بالاستيقاظ وهو على دراية بفقدان السيطرة على العضلات.
وتشير التقديرات إلى أن 75 في المئة من نوبات شلل النوم تتضمن هلوسات تختلف عن الأحلام المعتادة.